VUELVE ANTES A ENTRENAR Y COMPETIR AL 100% DE TU RENDIMIENTO, SIN MIEDO A RECAER Y SIN DOLOR
Quiero que recuperes la sonrisa al hacer lo que más te gusta y la confianza en tus entrenamientos y competiciones.
“Jugaré hasta que las lesiones me respeten”
Esta frase la han dicho deportistas de la talla de Rafa Nadal, Pau Gasol o Serena Williams.
Seas profesional, amateur o practiques deporte por hobby, las lesiones son un demonio que quieres evitar a toda costa, aunque lo des todo en cada entrenamiento o competición.
Lo sé porque he sido subcampeona de Taekwondo de España dos veces y, porque ya he atendido a cientos de deportistas en consulta. Aparecen...
🙈
El dolor
🙉
El miedo
🙊
La incertidumbre
En el momento que te lesionas, te miras al espejo y toda la seguridad que tenías en ti se esfuma.
Solo quieres recuperarte lo más rápido posible, no perder mucho terreno en tus entrenamientos y tienes miedo a volver a la intensidad de antes.
Sobre todo, si es una lesión grave.
Mi objetivo es que vuelvas antes a rendir al 100% y no recaigas para que disfrutes y consigas tus metas deportivas.
SI EL RÍO SUENA… UNA LESIÓN TE FRENA
Cuando compites o entrenas y quieres superarte, tu cuerpo te manda señales.
Incomodidad, dolor, molestias.
La mayoría de veces (yo también lo he hecho), las ignoramos, asumimos que son lo normal. Es cierto, en parte.
Eso nos dice que hay algo que no va bien del todo o que vamos al límite.
Así que siempre tienes el run run en la cabeza.
¿Me lesionaré? ¿Qué pasa en mi hombro? ¿Llegaré a tope al siguiente evento?
A lo que hay que sumar que una lesión no solo puede dejarte fuera de la competición, sino también afectar a tu trabajo.
No todos los que amamos el deporte vivimos profesionalmente de ello.
Por eso mi forma de trabajar se centra no solo en eliminar la lesión o el dolor que te la causa, también trabajaremos activamente para prevenir que vuelva, fortalecer la musculatura y articulaciones afectadas y que tengas la tranquilidad de que todo va bien.
Si me permites un consejo, en cuanto tengas dolor o molestias deberías atajar el problema lo antes posible.
Antes de que te frene.
ASÍ ES COMO VAS A VOLVER A RENDIR AL 100% SIEMPRE
VALORACIÓN INICIAL
El primer día vamos a conocernos y vas a entender qué sucede.
Puede que vengas ya con un informe médico o que no sepas qué es lo que pasa.
Me contarás tu bagaje, lo que haces y haré una exploración para saber el alcance de tu lesión o dolor.
Con esto sabré la ruta de camino a seguir y te lo explicaré.
Para mí es importante que lo sepas.
No te podré decir exactamente cuánto tardarás en recuperarte, soy fisio, no vidente, y cada cuerpo es un mundo.
Lo que es seguro es que no te voy a dar vueltas para que pagues más sesiones, lo haremos por el camino más corto posible.
Y serás parte activa del proceso.
El tratamiento será activo.
Eso implica que en las sesiones no te limitarás a recibir un masajito o que te pinche (además, no suele gustar mucho esto).
Trabajaremos sobre tu movimiento y tendrás “trabajo” extra para casa.
La implicación de los dos hará que antes estés otra vez a tope.
Sí debo decirte algo: me voy a implicar al 200 %, espero que tú también.
De no ser así, es mejor que no trabajemos juntos, estarás tirando el dinero.
Naturalmente según la lesión utilizaremos diferentes técnicas de tratamiento como la punción seca, theragun, masaje de descarga, en fin, lo que necesitemos.
SEREMOS UN EQUIPO
SEGUIMIENTO Y POST RECUPERACIÓN
Ya sabes que el problema de una lesión no es tratarla, es que no vuelva.
Ese miedo es normal.
Si no es por un accidente, las lesiones tienen una causa que debemos eliminar.
La encontraremos y te llevarás ejercicios preventivos para realizar y mis recomendaciones, de manera que la mantengas alejada.
Igualmente, si quieres seguir trabajando en tu prevención y readaptación tendrás la opción.
Y tendrás seguimiento para saber la evolución del proceso.
ALGUNAS DE LAS LESIONES QUE SUELO TRATAR Y QUE HE RECUPERADO CON ÉXITO
Mis deportistas destacan que vuelven a sentir comodidad al entrenar.
Vuelven a sonreír y disfrutar entrenando, además de haber recuperado la confianza para competir.
Algo que también notan en su día a día.
Algunos ya no se levantan con dolor en la espalda, otros pueden levantar a sus hijos sin molestias y se les hace más llevadero el trabajo.
Si tienes alguna de estas lesiones, puedo ayudarte a recuperarla:
Esguinces
Roturas musculares
Patología meniscal
Patología tendinosa
Patología ligamentosa
Fascitis plantar
Pubalgias o patología de pubis
ASÍ TRABAJAMOS PARA RECUPERAR TU LESIÓN:
PRECIOS POR SESIÓN
SESIÓN INICIAL DE
FISIOTERAPIA
37€
A PARTIR DE LA 2ª SESIÓN DE
FISIOTERAPIA
30€
SESIÓN DE
FISIOTERAPIA
CON INDIBA ACTV
50€
La duración de las sesiones variarán en función del tratamiento y servicio contratado, siempre tras una primera valoración.
Las sesiones de descarga muscular durarán 45 a 50 minutos.
BONOS
BONO DE 5 SESIONES DE
FISIOTERAPIA
140€
BONO DE 8 SESIONES DE
FISIOTERAPIA
210€
(Te ahorras 1 sesión)
BONO DE 5 SESIONES DE TRATAMIENTO INDIBA
210€
(Te ahorras 40€)
Los bonos tienen validez de 1 año.
Son transferibles SOLO a personas del mismo núcleo familiar (madre, padre e hijos), previa autorización del titular del bono.
ESTOS SON ALGUNOS TESTIMONIOS DE GENTE A LA QUE HE TRATADO:
COMO CUANDO ESTAS EN LA LÍNEA DE SALIDA, LAS DUDAS NO CABEN…
¿QUÉ TECNOLOGÍA USAS?
Dependerá de tu lesión, su alcance y el momento en el que estés de tu vida deportiva.
Igual necesitas un tratamiento para aliviarte y salir a competir en dos días.
O la prioridad es curar la lesión.
Según todo eso utilizaremos EPI, punción seca, theragun, INDIBA ACTIV o terapia manual.
Si lo que te preocupa es la tecnología estamos a la última y estudio todas las semanas para mantenerme actualizada.
TENGO UNA COMPETICIÓN PRONTO ¿PODRÉ RENDIR AL 100%?
Como te dije antes, soy fisio, no vidente.
Dependerá del alcance, cómo reaccione tu cuerpo y varios factores más.
Lo que es seguro es que te seré sincera, si es totalmente imposible te lo diré y sino pondré todo de mi para que consigas llegar con garantías.
SI UN DÍA NO PUEDO ASISTIR A MI CITA ¿PIERDO LA SESIÓN?
En ese caso, si avisas con suficiente antelación, no.
Si por el contrario no es así, sí.
¿ES OBLIGATORIO HACER EL "TRABAJO EXTRA"?
Buena pregunta.
No lo es, no puedo obligarte, pero entiendo que si deseas solucionar lo antes posible tu dolor o lesión es algo que deberías hacer.
En ese caso es una decisión personal.
Si tu intención es no implicarte absolutamente nada en el proceso, preferiría que no trabajemos juntos, estarías tirando dinero.
SI TENGO UNA LESIÓN ¿NO ES MEJOR GUARDAR REPOSO?
El cuerpo humano está hecho para moverse.
Así que el reposo solo debilita la musculatura y altera las funciones.
Es más, el movimiento tiene un efecto analgésico sobre el dolor.
Más allá de esto, tanto la ciencia como la experiencia práctica ha demostrado que el movimiento debe formar parte del tratamiento, ya que acelera la recuperación y la vuelta a la actividad normal se hace más rápida y segura.
Siempre será de manera segura y acorde a la lesión, en ningún caso correremos el riesgo de agravarla.
